Makanan pendukung fitness
Berikut artikel yang disadur dari www.rappler.com. tentang Jenis makanan pendukung fitness. Sebagian orang ingin memiliki tubuh yang berotot agar penampilan mereka menjadi lebih menarik. Namun itu tidaklah mudah. Selain harus berolahraga, kamu juga perlu asupan makanan yang tepat agar lebih mudah membentuk …
Latihan dengan Barbel
Berlatih dengan barbel menyenangkan. Semua orang mendambakan memiliki tubuh yang atletis terutama untuk bagian tubuh tertentu seperti perut dan lengan. Perut yang rata dan lengan yang berotot adalah salah satu contohnya. Berikut lima caranya: 1. Biceps Curl Posisikan barbell di kedua sisi …
Manfaat melakukan squat
Squat adalah latihan dengan menurunkan posisi badan hingga mencapai posisi jongkok. Gerakan ini sangat mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Gerakan ini dapat dilakukan dengan atau tanpa beban. ada 7 manfaat squat berdasarkan artikel Mens Fitness 1. meningkatkan pelepasan hormon testosteron dan …
Teknik Latihan Terbaik
3 teknik latihan terbaik untuk perkembangan otot maksimal Latihan beban merupakan latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan perkembangan otot. Tentunya Anda tidak ingin membuang waktu berlatih tanpa hasil. Penguasaan teknik latihan beban yang baik tentunya akan memudahkan Anda untuk mencapai perkembangan otot …
Teman dalam Fitness
Teman dalam fitness sangat diperlukan. Berlatih bersama kawan akan membuatmu lebih termotivasi. Teman juga dapat mengingatkanmu dan berbagi tips menarik dalam upayamu menjadi lebih sehat. Jadi apakah kamu ingin berlatih muay thai. berlatih fitness atau menjaga hidup sehat dengan membeli makanan di …