Manfaat Deadlift
Deadlift adalah salah satu teknik latihan angkat besi yang ditujukan untuk membentuk otot punggung menjadi simetris. Latihan ini dilakukan dengan skema mengangkat beban dengan posisi menekuk dan menegakkan tubuh. Gerakan yang lazim dilakukan saat latihan deadlift melibatkan banyak bagian otot di tubuh, …
Makanan penunjang Latihan
Makanan penunjang latihan bagaikan bensin untuk mobil. Kali ini kita mau sedikit sharing tentang makanan yang baik dikonsumsi setelah kamu olahraga atau gym, Makanan yang baik dikonsumsi setelah latihan pastinya yang mengandung karbohidrat & protein. Karbohidrat untuk mengembalikan energi yang hilang selama …