Manfaat Plank
Manfaat Plank yang adalah gerakan olahraga yang mengharuskan seseorang menempatkan kedua sisi tangannya, termasuk siku, di permukaan lantai atau tanah, kemudian meletakkan bagian tubuh lainnya seperti ingin push-up. Pria atau wanita pun bisa melakukannya. Jika dilihat oleh kasat mata, mungkin olahraga plank …
Membentuk Otot Perut
Membentuk Otot Perut Ada beragam cara untuk mendapatkan perut yang ramping dan atletis, salah satunya dengan latihan otot perut. Untuk membentuk sixpack dibutuhkan proses latihan yang konsisten, menjaga pola makan, hingga asupan nutrisi serta protein untuk mempercepat pembentukan. Perlu diingat, untuk mencapai …