Decline Bench Press
latihan tubuh bagian dada menjadi favorit banyak orang yang pergi ke gym. Berikut kami tampilkan salah satu latihan yaitu decline bench press untuk melatih otot dada bagian bawah. Latihan jenis ini adalah latihan yang dilakukan pada bidang menurun. Latihan ini difokuskan untuk memberi …
Push Up dan Manfaatnya
push-up merupakan salah satu bentuk olahraga paling mudah yang bisa kamu lakukan. Tidak membutuhkan peralatan tambahan atau tempat yang terlalu besar ketika kamu melakukan push-u, Olahraga ini merupakan cara paling klasik dan populer yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot tubuh bagian atas …