Pentingnya Makan Enak dan Protein Berkualitas buat Latihan Bela Diri
Siapa sih yang nggak suka kerupuk? Makanan renyah satu ini hampir selalu ada di meja makan orang Indonesia, bahkan jadi pelengkap wajib banyak hidangan. Tapi tahukah kamu, meskipun enak dan bikin nagih, kerupuk sebenarnya nggak memberikan banyak manfaat buat tubuh, apalagi kalau …
Membentuk Otot Perut
Membentuk Otot Perut Ada beragam cara untuk mendapatkan perut yang ramping dan atletis, salah satunya dengan latihan otot perut. Untuk membentuk sixpack dibutuhkan proses latihan yang konsisten, menjaga pola makan, hingga asupan nutrisi serta protein untuk mempercepat pembentukan. Perlu diingat, untuk mencapai …