Otot bokong—atau yang dikenal dengan nama gluteus maximus, medius, dan minimus—sering dianggap hanya soal estetika. Padahal, glutes yang kuat punya peran vital dalam banyak aktivitas harian hingga performa olahraga. Berikut manfaat utama memiliki glutes yang kuat, dan mengapa Anda sebaiknya mulai melatihnya …